退役14年，郭晶晶谈低谷期的“恩人”，不是周继红
2025-10-21 09:30来源：未知
郭晶晶的传奇，我们看过太多，手握77块金牌的她，“跳水女王”当之无愧。
在《人民日报》的专访里，她亲自揭开了一段比夺冠更触动她的往事。
曾坦言“没有她，就没有站上领奖台的我”。
提及运动生涯的“贵人”，她既感谢了为其规划人生的领队周继红，更着重提到一位 77 岁的老人——正是这位在她被断言“已经废了”时接手的教练，成了低谷中最坚实的支撑。
她究竟是谁？又怎么成就了现在的郭晶晶？
我们一起来看一下。
在《人民日报》的专访里，她亲自揭开了一段比夺冠更触动她的往事。
曾坦言“没有她，就没有站上领奖台的我”。
提及运动生涯的“贵人”，她既感谢了为其规划人生的领队周继红，更着重提到一位 77 岁的老人——正是这位在她被断言“已经废了”时接手的教练，成了低谷中最坚实的支撑。
她究竟是谁？又怎么成就了现在的郭晶晶？
我们一起来看一下。
01郭晶晶的来时路，从来不是一帆风顺
在很多人印象里，郭晶晶是“老天爷追着喂饭吃”的天赋型选手，可谁又能知道，这位“跳水女王”，竟是从“天才堆”里冲出来的“学霸型”选手。
时间回到1988年，郭晶晶进入到训练基地，7 岁的她或许没有想到，自己在体育课上的优异表现，是打开“终极副本”的钥匙。
郭晶晶是刻苦努力加上一点“天赋”的优等生。
1993年，郭晶晶成功“晋级”，大步一迈进入到国家队，师从于芬，然而真正的挑战才刚刚开始。
当时的国家跳水队那就是“王者局”，特别是伏明霞，少年成名，奥运桂冠加身，那种与生俱来的跳水天赋，对很多队员来说就像一座难以逾越的高峰。
一个是不服管的天才傲气，一个是听话优秀的学霸。
住在同一宿舍，年龄仅差3岁，说没有暗自较劲，恐怕没人会信。
14岁的她第一次站在国际赛场，就拿下10米双人，3米双人的冠军，用一场比赛完成了从新人到“潜力新星”的蜕变，堪称一战成名。
但竞技体育的残酷在于，它从不同情新人。
当郭晶晶真正站在奥运会的跳台上，巨大的压力让她慌了神。
几个动作的微小失误，最终让她只收获了第五名。
梦想的舞台，第一次向她展示了现实的冰冷分数。
然而屋漏偏逢连夜雨，后面在一次训练中，意外受伤，导致胫骨腓骨骨折，迫不得已要休养10个月。
休养期带来的身体变化是肉眼可见的，这对靠身材和状态吃饭的跳水运动员来说，简直是暴击。当时几乎所有人都开始唱衰，觉得她这回是真的“回不去了”
然而，故事的剧本在此刻反转。
就在郭晶晶跌入谷底之际，另一位同样身处职业低谷的教练——钟少珍，向她伸出了手。
这位曾在1990年被剥夺亚运会指挥权并离开国家队的功勋教练，当时也急需一个证明自己的机会。
两个被命运低估的灵魂，就这样走到了一起，开启了一场双向奔赴的救赎。
02是她把郭晶晶从低谷拉了出来
钟少珍重返国家队时已年近半百，但她毅然接过了无人看好的郭晶晶。
这不就是现在的“girls help girls”嘛，简直不要太好磕。
在恢复的时候，郭晶晶的首要任务不是练习动作，而是减重。
在修养时涨了20斤，如今也要一点点消耗下去，为此，郭晶晶付出了比别人更多的努力。
受伤初期，她拄着拐杖就来到了训练场。
右脚下不了地，她就专注练左腿的力量；小腿不能发力，她就集中练核心和上肢。
主打一个“身体能动哪里就练哪里”，绝不让自己闲着。
钟少珍的执教风格也堪称“硬核”。
当队员们在午休时，她让郭晶晶穿上暴汗服，在烈日下一圈圈奔跑。
这套“特训”很有效，她短时间内就甩掉了15斤。
但真正的“人生低谷”在悉尼奥运会等着她。
当时国家队面临无人挑大梁的局面，只好请回已在清华读书的伏明霞。
这一次，现实给了志在必得的郭晶晶更沉重的一击。
这个天才一边读书，一边训练，还顺便拿了个奥运金牌，任谁旁边有这种战胜不了的“大魔王”都会崩溃吧，郭晶晶也是如此。
她独自一人跑到了河边开始反思。
自己那么刻苦训练，比她多训练几个小时，还是没办法超越吗？
一想到这，郭晶晶有了普通人都有过的念头“我真的合适吗？还要再坚持吗？想放弃了。”
但是还是钟少珍的鼓励，让郭晶晶在后面的比赛中一次又一次地站在领奖台上。
除了“全力出击”的郭晶晶，钟少珍教练也是个“拼命十三郎”。
因训练没能参加儿子的婚礼，被儿子埋怨；昔日力挺自己的丈夫做手术，她也只能安排好所有事情，转身投入到训练当中。
03从“银牌”到“跳水皇后”，她是教练，更是精神支柱
直到2001年福冈世界游泳锦标赛，郭晶晶开启了她的时代。
但她浑然不知，台下的钟少珍教练默默擦着眼泪。
2004年雅典一战，郭晶晶用实力说话。
包揽三米板单双人冠军，让她彻底坐实了“跳水女皇”的称号。
这不是媒体的吹捧，而是金牌铸就的王座，也正式宣告了女子跳水项目迎来了新的主宰者。
当郭晶晶站在奥运冠军的领奖台上，钟少珍教练在场下热泪盈眶。
没有人比她更清楚，这块金牌背后，写满了从谷底到巅峰的每一步。
她是这一切，最骄傲的见证者。
在北京奥运会的辉煌时刻，郭晶晶最动情的瞬间不是夺冠，而是与钟少珍教练的那个拥抱。
十年师徒路，这是她们在赛场的第一次相拥。
“当时在想，这不会是在赛场上的最后一次拥抱吧，也许不再练了吧。”这句感慨，道尽了运动员生涯的短暂与珍惜。
2009年，当郭晶晶回到国家队，她们又一次默契地以拥抱开场——有些感情，早已无需言语。
04退役14年，她把“师恩”活成了“传承”
如今，77岁的钟少珍教练已淡出公众视线，过着平静的生活。
可每当有人提起郭晶晶，她的脸上总会泛起骄傲的笑容，仿佛郭晶晶就像自己的孩子一样，拿了奖，母亲的那种自豪感。
我们都羡慕天才的一鸣惊人，却很少看见守护天才的“园丁”。
郭晶晶的成功，哪里仅仅是天赋？那是钟少珍在烈日下陪跑的身影，是深夜里反复纠正动作的耐心，是她想放弃时那句斩钉截铁的“不准放弃”，是她受伤时无微不至的守护。
奖牌放久了会蒙尘，但恩情不会，郭晶晶用实际行动接过了这份情谊的接力棒。
她把从钟少珍教练身上感受到的“信”与“爱”，全部化作了动力——去乡村做公益，为孩子们开一扇眺望世界的窗。
在国际赛场上当裁判，给年轻人最公正的起点。
所谓传承，不就是这样一个过程吗？一个被托举过的人，最终也学会了如何去托举别人。
结语：
每个人的成长路上，或许都有一位这样的“钟少珍”，在低谷时给予我们力量和方向。
这种感恩与传承，是体育精神，更是动人的人间真情。
读到这里，你是否也想起了自己生命中的那位“钟少珍”？
那个在你最难的时候，为你点灯的人。
欢迎在评论区分享你的故事，让我们在这场温暖的接力中，把照亮过我们的光，传递给更多人。
在很多人印象里，郭晶晶是“老天爷追着喂饭吃”的天赋型选手，可谁又能知道，这位“跳水女王”，竟是从“天才堆”里冲出来的“学霸型”选手。
时间回到1988年，郭晶晶进入到训练基地，7 岁的她或许没有想到，自己在体育课上的优异表现，是打开“终极副本”的钥匙。
郭晶晶是刻苦努力加上一点“天赋”的优等生。
1993年，郭晶晶成功“晋级”，大步一迈进入到国家队，师从于芬，然而真正的挑战才刚刚开始。
当时的国家跳水队那就是“王者局”，特别是伏明霞，少年成名，奥运桂冠加身，那种与生俱来的跳水天赋，对很多队员来说就像一座难以逾越的高峰。
一个是不服管的天才傲气，一个是听话优秀的学霸。
住在同一宿舍，年龄仅差3岁，说没有暗自较劲，恐怕没人会信。
14岁的她第一次站在国际赛场，就拿下10米双人，3米双人的冠军，用一场比赛完成了从新人到“潜力新星”的蜕变，堪称一战成名。
但竞技体育的残酷在于，它从不同情新人。
当郭晶晶真正站在奥运会的跳台上，巨大的压力让她慌了神。
几个动作的微小失误，最终让她只收获了第五名。
梦想的舞台，第一次向她展示了现实的冰冷分数。
然而屋漏偏逢连夜雨，后面在一次训练中，意外受伤，导致胫骨腓骨骨折，迫不得已要休养10个月。
休养期带来的身体变化是肉眼可见的，这对靠身材和状态吃饭的跳水运动员来说，简直是暴击。当时几乎所有人都开始唱衰，觉得她这回是真的“回不去了”
然而，故事的剧本在此刻反转。
就在郭晶晶跌入谷底之际，另一位同样身处职业低谷的教练——钟少珍，向她伸出了手。
这位曾在1990年被剥夺亚运会指挥权并离开国家队的功勋教练，当时也急需一个证明自己的机会。
两个被命运低估的灵魂，就这样走到了一起，开启了一场双向奔赴的救赎。
02是她把郭晶晶从低谷拉了出来
钟少珍重返国家队时已年近半百，但她毅然接过了无人看好的郭晶晶。
这不就是现在的“girls help girls”嘛，简直不要太好磕。
在恢复的时候，郭晶晶的首要任务不是练习动作，而是减重。
在修养时涨了20斤，如今也要一点点消耗下去，为此，郭晶晶付出了比别人更多的努力。
受伤初期，她拄着拐杖就来到了训练场。
右脚下不了地，她就专注练左腿的力量；小腿不能发力，她就集中练核心和上肢。
主打一个“身体能动哪里就练哪里”，绝不让自己闲着。
钟少珍的执教风格也堪称“硬核”。
当队员们在午休时，她让郭晶晶穿上暴汗服，在烈日下一圈圈奔跑。
这套“特训”很有效，她短时间内就甩掉了15斤。
但真正的“人生低谷”在悉尼奥运会等着她。
当时国家队面临无人挑大梁的局面，只好请回已在清华读书的伏明霞。
这一次，现实给了志在必得的郭晶晶更沉重的一击。
这个天才一边读书，一边训练，还顺便拿了个奥运金牌，任谁旁边有这种战胜不了的“大魔王”都会崩溃吧，郭晶晶也是如此。
她独自一人跑到了河边开始反思。
自己那么刻苦训练，比她多训练几个小时，还是没办法超越吗？
一想到这，郭晶晶有了普通人都有过的念头“我真的合适吗？还要再坚持吗？想放弃了。”
但是还是钟少珍的鼓励，让郭晶晶在后面的比赛中一次又一次地站在领奖台上。
除了“全力出击”的郭晶晶，钟少珍教练也是个“拼命十三郎”。
因训练没能参加儿子的婚礼，被儿子埋怨；昔日力挺自己的丈夫做手术，她也只能安排好所有事情，转身投入到训练当中。
03从“银牌”到“跳水皇后”，她是教练，更是精神支柱
直到2001年福冈世界游泳锦标赛，郭晶晶开启了她的时代。
但她浑然不知，台下的钟少珍教练默默擦着眼泪。
2004年雅典一战，郭晶晶用实力说话。
包揽三米板单双人冠军，让她彻底坐实了“跳水女皇”的称号。
这不是媒体的吹捧，而是金牌铸就的王座，也正式宣告了女子跳水项目迎来了新的主宰者。
当郭晶晶站在奥运冠军的领奖台上，钟少珍教练在场下热泪盈眶。
没有人比她更清楚，这块金牌背后，写满了从谷底到巅峰的每一步。
她是这一切，最骄傲的见证者。
在北京奥运会的辉煌时刻，郭晶晶最动情的瞬间不是夺冠，而是与钟少珍教练的那个拥抱。
十年师徒路，这是她们在赛场的第一次相拥。
“当时在想，这不会是在赛场上的最后一次拥抱吧，也许不再练了吧。”这句感慨，道尽了运动员生涯的短暂与珍惜。
2009年，当郭晶晶回到国家队，她们又一次默契地以拥抱开场——有些感情，早已无需言语。
04退役14年，她把“师恩”活成了“传承”
如今，77岁的钟少珍教练已淡出公众视线，过着平静的生活。
可每当有人提起郭晶晶，她的脸上总会泛起骄傲的笑容，仿佛郭晶晶就像自己的孩子一样，拿了奖，母亲的那种自豪感。
我们都羡慕天才的一鸣惊人，却很少看见守护天才的“园丁”。
郭晶晶的成功，哪里仅仅是天赋？那是钟少珍在烈日下陪跑的身影，是深夜里反复纠正动作的耐心，是她想放弃时那句斩钉截铁的“不准放弃”，是她受伤时无微不至的守护。
奖牌放久了会蒙尘，但恩情不会，郭晶晶用实际行动接过了这份情谊的接力棒。
她把从钟少珍教练身上感受到的“信”与“爱”，全部化作了动力——去乡村做公益，为孩子们开一扇眺望世界的窗。
在国际赛场上当裁判，给年轻人最公正的起点。
所谓传承，不就是这样一个过程吗？一个被托举过的人，最终也学会了如何去托举别人。
结语：
每个人的成长路上，或许都有一位这样的“钟少珍”，在低谷时给予我们力量和方向。
这种感恩与传承，是体育精神，更是动人的人间真情。
读到这里，你是否也想起了自己生命中的那位“钟少珍”？
那个在你最难的时候，为你点灯的人。
欢迎在评论区分享你的故事，让我们在这场温暖的接力中，把照亮过我们的光，传递给更多人。
